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楼主 |
发表于 2015-1-12 12:39:01
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来自: 广东肇庆
⑥号
原料:猪肉.橄榄油, 胡罗卜, 白菇, 番茄酱, 高汤,蒜,糖,面粉
方法:1.将猪肉切成一口大小,胡罗卜,白菇切片,蒜切细末;
2.锅中加入橄榄油少许,加蒜末爆香,加猪肉块,胡罗卜片,白菇片略炒;
3.锅中加入番茄酱适量,拌炒片刻倒入高汤,煮滚10分钟后加入糖少许;
4.面粉先与水调匀,倒入锅中搅拌均匀,转文火煮20分钟即可.
⑦号
原料:鲜鸡肝500克、鸡蛋4个、玉米面1000克、面粉200克、食盐5克,可加小苏打少许。
方法:先将鲜鸡肝打碎成末,鸡蛋打开拌匀,备用。2.将所需要的原料拌在一起,并用手搓拌片
刻,最后将其放入锅中蒸半小时即可食用。
⑧号
原料:胡萝卜 胡萝卜粒 卷心菜 牛肉馅 猪肝 鸡蛋 盐 钙粉 狗粮
方法:1 胡萝卜有多碎切多碎
2 油爆锅,先炒胡萝卜粒,转小火盖上锅盖,等候熟透,其间可利用来切卷心菜
3 卷心菜切成人食用的长条状即可,纤维长一点还有助于促进肠道蠕动,清除宿便
4 切完卷心菜即可将牛肉馅下锅与胡萝卜汇合,转大火,加水两杯,铺上卷心茶,上锅盖
5 其间将猪肝切成细粒,四个鸡蛋搅匀,开锅后后放入鸡蛋和猪肝,加盐和钙粉,充分搅匀,
重新开锅即可
6 以后使用可每次一大勺(带汁),微波炉加热,后与狗粮搅匀,狗粮膨胀,香气四溢,冷置
后食用,不好吃找我。
⑨号
原料:去骨鸡胸肉胡萝卜 玉米 二个鸡蛋加狗粮一小杯~
方法:把鸡胸肉切成小丁~胡萝卜 玉米 狗粮分别打碎~鸡蛋打散。。
先把鸡胸肉放入小锅煮熟~去沫~然后放入胡萝卜 玉米 煮5分钟左右~然后倒入打碎后的狗
粮~煮1分钟左右 最后放入打散的鸡蛋~搅匀。。对了。别忘了稍微放一点盐~
再煮2分钟左右~煮成糊状就行了~
⑩号
原料:鸡胸肉 芹菜 玉米面 健康油 西红柿 鸡蛋 牛奶 液体钙
方法:1 鸡肉切块 芹菜切沫 西红柿切沫玉米面加鸡蛋牛奶调成糊
2 水烧开加入鸡肉,和前面准备好的玉米面糊,水开起锅,食用前加入健康油
⒒号
原料:新鲜牛肉4斤 新鲜牛奶2升或奶粉1代 包米面10斤 水泡过的大米2斤 豆油半斤(要杂熟的) 胡
萝卜,白菜,土豆各1斤 新鲜鸡干2斤 新鲜鸡蛋4斤!!少量加些豆面 +面粉1KG,+花生米
(砸碎)500G (最好加些酵母,弄发面的比较好消化)
方法:一起搅和均匀用手制作成窝窝头状,上锅蒸熟,30分钟
⒓号
原料:米饭500克、鸡肉200克、杂碎或鸡肝100克、青菜一棵、胡萝卜半根20克、食用盐3克、食用
油20克。
方法:1 将所用的肉、菜洗干净,并切成小块。
2 食用油烧开后,将切碎的鸡肉和杂碎倒入锅中拌炒一分钟,之后加水1000毫升一起煮烧。
煮沸后往锅中加入备用好的米饭,并蒸煮3分钟。
3 起锅前加菜末即可食用。
⒔号
原料:大白菜,卷心菜,小白菜,胡萝卜、菜苔(蔬菜类选择2种即可);
牛肉、猪肉;鸡蛋黄或者蒸熟了的鸡蛋);米饭;狗粮;8in1钙片(一天一颗)。
方法:1 所有的蔬菜切碎,入锅用植物油(少量)炒熟(半熟即可,保证蔬菜内的维生素不被坏);
2 将牛肉切丝,猪肉搅成肉末,放油入锅翻炒,肉色泛白炒熟即可;
3 肉炒好后,将炒好的蔬菜倒入锅中翻炒片刻,起锅(期间不放任何佐料);
4 将煮熟的鸡蛋黄拌碎(可根据每次拌饭的量准备适量的鸡蛋黄,保证每天一个即可);
5 自己吃的米饭,约占总量的1/4,建议蒸的软一点;
6 最后就是将以上的咚咚拌在一起,约按米饭1/4+蔬菜1/2+肉类1/4+蛋黄的比例混合,拌匀
即可。
⒕号
淑牙脆饼
原料:材料糖80克、蛋2个、柠檬皮1个、面粉210克、泡打粉1小匙、全麦面粉100克
做法:蛋和柠檬皮混合后搅匀,将糖、面粉、全麦面粉过筛混合,再加上蛋汁,搅成面团,将面团弄
成长条形,放置焗炉以160c焗30分钟,将面团取出,切成薄片,在以130c焗烤20分钟,在翻
面烤12分钟即可。
⒖号
小馒头
材料:无盐奶油80克、花生酱70克、糖粉100克、蛋1个、面粉170克。
做法:将奶油与温室中软化,将糖、无盐奶油、花生酱混合打发后,加入蛋搅拌均匀,在加
入面粉搓
成面团,分成小球及压刃扁形,放置焗炉以170c焗10分钟。
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